Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?
La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Sentados en la asamblea como una rana, respiramos profundamente y pensamos en cosas bonitas y que nos relajen.
Después, cada uno comenta que cosas les hacen sentirse relajados y tranquilos consigo mismos, ésta son algunas de sus respuestas:
- Flores.
- Barca por el mar.
- Corazón de chocolate.
- Guitarra.
- Trompeta.
- Esperanza.
- Mariquita.
- Mariposa.
- Sirena.
- Comiendo fresas.
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